No se trata de dejar de sentir. Se trata de que lo que sientes deje de decidir por ti. Terapia presencial en Santa Cruz de Tenerife y online.
Tu mensaje llega directo a Aitana, de forma confidencial.
No buscamos que dejes de sentir ansiedad, tristeza o miedo, sino que puedas sentirlo sin que te desmonte el día.
Miramos qué haces cuando aparece el malestar y cómo eso, sin querer, acaba manteniéndolo. Ahí es donde se puede cambiar algo.
Buena parte del sufrimiento viene de intentar controlar lo que no depende de ti. Aprendes a avanzar sin necesitar certezas.
Recuperar una vida que se parezca a ti, aunque el malestar siga apareciendo de vez en cuando.
Psicóloga sanitaria. Trabajo con lo que te pasa y, sobre todo, con lo que haces cuando te pasa: ahí es donde suele estar la salida. Terapia cercana, en lenguaje llano y sin prisa, donde lo primero es que te sientas a salvo.
Muchas veces lo que más pesa no es lo que sientes, sino lo que haces para no sentirlo: comprobar, evitar, darle vueltas, entregarte de más. Alivia en el momento y lo sostiene a largo plazo. Aquí miramos ese bucle y entrenamos otra forma de responder. No son deberes ni diarios interminables: son habilidades que puedes usar justo cuando aparece.
Das el primer paso por WhatsApp, sin compromiso. Me cuentas por encima qué te trae y resolvemos tus dudas.
Nos conocemos con calma. Escucho tu historia y vemos juntas cómo puedo acompañarte. Aquí no hay prisa ni presión.
Sesión a sesión entrenas cosas concretas que puedes usar fuera de la consulta. El objetivo es que llegue el día en que no me necesites.
Todas las modalidades, disponibles presencialmente en Santa Cruz de Tenerife u online por videollamada.
Ansiedad, pensamientos que no paran, autoestima, duelo, relaciones o una etapa de cambio.
Miramos las dos direcciones: qué puede aprender cada uno y qué necesita recibir del otro. No va de que uno lo haga todo perfecto.
Un espacio propio y de confianza para acompañar a los más jóvenes en lo que están viviendo.
Para cuidar los vínculos en casa, entenderos mejor y crecer juntos como familia.
Sesiones de 60 a 90 minutos. Individual 70€ · Pareja 100€ · Adolescentes y familia, consúltame.
Pago por transferencia, Bizum o efectivo.
Lo que compartes aquí se queda aquí. La confianza es la base de todo lo que hacemos, y cuidarla es parte de mi trabajo.
Es normal llegar con dudas. Aquí van algunas de las más comunes.
Muchas personas llegan así, dando el paso por primera vez. No necesitas tenerlo todo claro ni saber por dónde empezar: para eso estoy yo. Vamos con calma.
Es un primer encuentro para conocernos. Me cuentas qué te trae, resolvemos dudas y vemos si te sientes cómoda para seguir. Sin ningún compromiso.
Sí. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional y por la normativa de protección de datos. Es un espacio seguro, de verdad.
Como prefieras. Trabajo presencialmente en Santa Cruz de Tenerife y también online por videollamada, con la misma cercanía en ambos casos.
No. Nada de diarios ni de listas de preguntas para rellenar en casa. Lo que te llevas son habilidades concretas para usar en el momento en que aparece el problema, no tareas para hacer sentada escribiendo.
Solo lo que ayude a entender lo que te pasa hoy. El trabajo está sobre todo en el presente: qué ocurre, qué haces cuando ocurre y qué puedes entrenar para responder de otra manera.
Escribiéndome por WhatsApp. Me llega tu mensaje directamente y te respondo yo. Sin formularios largos ni salas de espera.
Cuando estés lista o listo, escríbeme. Hablamos con calma y vemos cómo puedo acompañarte.
Escríbeme por WhatsApp y te respondo yo, personalmente.
Escríbeme por WhatsAppHay quien comparte el móvil, o simplemente prefiere otra vía. Escríbeme al correo o llámame: te respondo yo.
Con decirme que quieres una cita es suficiente. No hace falta que cuentes nada sobre tu salud por escrito: eso lo vemos en consulta, con calma.